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ナナシさんの体重
日中減った分
夜補給しちゃ
って減らない
・・・。
肉体労働系のお仕事中。
動いても夜や休日
に食べ過ぎてなかなか痩せず。
目標：６２
維持
理想：食事直後でギリギリ６０にいか
ないくらい
いいわけ
2026年08月
| 05日02時 | やっぱり夕食の量が重要 かな？ |
| 07日02時 | ここ数日夕食が納豆＆卵 ＆牛乳くらいしか食べて ない・・・夏バテ？ |
| 17日02時 | 実家での強制暴飲暴食結 果が相変わらずきつい。 |