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今日から再びダイエットへ。ウォーキング中 心で食事は米・麺類控えめで。
表示範囲: 1週間 2週間 1ヶ月 <3ヶ月> 1年
昼夜分離: <分離しない> 分離する(昼は赤、夜は青)
1. Welcome to the AM world. Once I got to work and woke up I reaiezld it was not a dream. Is this a new regular time for ya? It may be hard to get up but it sets the pace for the rest of the day -- Doc (2017年07月05日09時)
2. ともに頑張りましょう！ ジュース等に含まれる、加糖類が一番太る原因 らしいよ。 -- ほっしー (2020年01月07日23時)
3. 凄いですね！ 筋トレだけで。そこまで早く体重が減るんですね！ -- ほっしー (2020年01月14日07時)
4. 筋トレとやっぱり食事ですかね. 夕飯に米を控えたらいい感じです。 -- 逸材☆ (2020年01月18日19時)
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