すらぃむさんの体重

6. 　初めまして。
私は、１６２センチで８０キロありました。
今１ヶ月で
−４．９㌔で７５．１キロになりました。
目標５８キロまでがんばりま
す！すらぃむさん目標です！！！ -- ちゃーちゃん (2009年10月28日09時)

7. ちゃーちゃんさん
メッセージありがとうございます♪
1か月で約5キロマ
イナスですか！すごいですね〜
停滞期にも負けず、お互い頑張りましょ
うねっ(^▽^) -- すらぃむ (2009年10月29日00時)

8. 　こんにちわ！
私は、本当今までテレビでやった、これで痩せました。
というものには全て手を出して、友人には、またやってるの？とばかにさ
れてます。今回５㌔やせても誰にも気づかれません。レコーディングダイ
エットしてるんですが、今日それを聞いたトモダチが、どーせまたかわら
ないわよ。と馬鹿にされました。　
笑ってるけど、私だって本当はスリ
ムというか、標準になりたいのです。今回本当に体の為にもがんばります
。今日は74.5キロになってました！！！ -- ちゃーちゃん (2009年10月30日16時)

9. ちゃーちゃんさん
私も、やせる薬（サプリ？）とかいろいろお金使いま
した（笑）
グラフって、見るだけで刺激になり継続する力になりますね
。
今やっているのは、グラフつけるのと
夕食をダイエットドリンクか控
え目にする。
（基本的に夜は炭水化物を取っていません）
自分の基礎代
謝が上がるよう体質改善
家でできる筋トレ
無理に甘いものをがまんした
りはせず
食べたい物を食べて、1日の総カロリーは気にするようにしてい
ます。
今までよっぽど食べていたのか、こんな感じのダイエットで
意外
といいペースで落ちてきました。
今のところ、人生初のダイエット成功
な感じです。
ちなみに・・・私の場合・・・
10キロ落ちないと人に気が
ついてもらえませんでした（笑） -- すらぃむ (2009年10月31日21時)

10. 　こんばんは。
応援メッセージに愚痴書いちゃったーと思ってたところ
に、お返事ありがとうございました。
１０㌔で気がついてもらえるのね
。
ぐふふ12月のクリスマスには、最初の目的６５キロになってるといいな
ー。
　ずーずしく質問です。生理の1週間前あたりから体重は殆ど減りま
せんでしたか?グラフからちょっと分からなかったので、教えてください。

　すらぃむさんこれからも凹みそうな時、助けてくださいね。
すらぃむ
さんの減量応援しまーす（私の目標です） -- ちゃーちゃん (2009年10月31日22時)

11. 私は、基礎体温も毎日つけているんですが、
やはり高温期入ったころか
ら生理期間はあまり減りません。
生理終わると痩せ期に入りますね。
い
くら食事に気を使っていても
女性はホルモンに左右されますから
自分の
体のリズムが把握できると、停滞も我慢できるようになりますよ(^▽^) -- すらぃむ (2009年11月01日09時)

12. 　ありがとうございました。
女性は一ヶ月で痩せる日少ないですねー -- ちゃーちゃん (2009年11月01日14時)

13. すごーいもう少しで50キロ台じゃないですかー
一日のカロリーはどのくら
いにしてますか？ -- ちゃーちゃん (2009年11月09日21時)

14. ＞ちゃーちゃんさん
単に風邪をひいて、発熱で体重減少でした（笑）
１
日の総カロリーは　たぶん１０００〜１２００くらいだと思います。
朝
は、白ご飯　軽く１膳とおかず
昼は、手作りの弁当か外食
夜は、ダイエ
ットドリンクかゆで野菜や豆腐
みたいな感じですよ♪ -- すらぃむ (2009年11月10日18時)

15. 　風邪悪くならなくてよかったですね。
インフルエンザもはやってるし
ねー(・_・;)

　やっぱ夜ですよね〜ダイエットしてから、ご飯はほとん
どとってません。結構カロリーありますよね。だったらそのぶん、おかず
食べたくて。
朝は、わりと食欲抑えてるのですが、2時から5時あたり口に
ものいれたくて、ごっくんしなくていいから、味わいたいそんな事考えて
ます(-_-;)

すらぃむさんの食生活参考にさせてもらいますワクo(゜ー゜*o)(
o*゜ー゜)oワク -- ちゃーちゃん (2009年11月10日21時)

16. ちゃーちゃんさんもファイトですっ(^▽^)
ところで、グラフは公開してな
いんですか？
私の場合、どうしても自分に甘くなるので
公開したほうが
効果UPしましたよ〜 -- すらぃむ (2009年11月12日21時)

17. ちょいっと恥ずかしかったのですが、そうですよね〜公開しちゃいます！ -- ちゃーちゃん (2009年11月13日21時)

18. 公開しましたワクo(゜ー゜*o)(o*゜ー゜)oワク -- ちゃーちゃん (2009年11月14日09時)

19. わあー風邪のせいじゃなくて落ちてるじゃないですぅか〜
６０㌔の壁破
ったらストーンといきそうですね。 -- ちゃーちゃん (2009年11月15日22時)

20. すごいグラフですね、、、1200キロカロリーー、んーーすごい！
無理せず
、減らしてくださいね！応援してまーーーーーーす！！！ -- chanco (2009年11月16日11時)

21. ＞ちゃーちゃんさん
思うようにはいきません(泣)
高温期だから仕方ない
かな・・・ -- すらぃむ (2009年11月16日20時)

22. ＞chancoさん
ありがとうございますぅ♪
飲み会続きで、夜食べることが増
えたら
体重も増えました（涙）
がんばります〜 -- すらぃむ (2009年11月16日20時)

23. おめでとう！！！おめでとう！！！
5ヶ月ぐらいですか？私も夢みさせて
もらいます！！！ -- ちゃーちゃん (2009年11月22日16時)

24. ちゃーちゃんさん、ありがとう♪
・・・夜には戻った（笑）
でも、壁突
破が見えてきたしたq(^O^)p
がんばりますっ -- すらぃむ (2009年11月22日18時)

25. 大台越えすごいですね！！！なかなか区切りの線は越えられないですよね
？？でもなぜか一度超えると必ずクリアできるものです！ファイトですね
！ -- chanco (2009年11月25日01時)

26. chancoさん
なかなか思うようにはいかないですが、がんばります♪
コメン
トいただけると励みになります！
ありがとうございます。 -- すらぃむ (2009年11月26日00時)

27. 便秘はやだよねー
先日ブロッコリーを塩茹でして、お腹すいた時食べた
ら約１房だけど、次日ベリーグッドでした！！！高いけどイチゴたらふく
もなかなかです！！！ -- ちゃーちゃん (2009年12月02日09時)

28. ブロッコリーかぁ・・・挑戦してみます。
最近食べているので減りませ
ん（笑） -- すらぃむ (2009年12月04日00時)

29. 戻ってる〜〜〜がんばりましたねー
フシギですよねなぜか区切りのいい
ところって足踏みしますよね〜〜
私は今回生理の初日にガクッと減った
かと思えば、その後増えてしまって・・・
今日あたりから減ってくれる
といいんだけど・・・ -- ちゃ (2009年12月08日16時)

30. ちゃーちゃんさん
私の場合は・・・自分にも甘えが出ちゃうのかもです
（汗）
最近は、夜ごはん食べてるので減らないですが、現状維持できた
のでそろそろ次のステップですかね〜
でも、忘年会シーズン到来（涙） -- すらぃむ (2009年12月09日18時)

31. おひさしぶりです！！！！
すっかり５０台キープですね。
いちご効果で
すかね？（爆）
この頃朝はむくんでるのかダメで昼近くになるとすっき
りしてきます。やだなー -- ちゃーちゃん (2009年12月17日15時)

32. おめでとう！！！！！20キロ達成しました！！！！！８ヶ月なんてすご過
ぎる。まして１２月・１月イベントある月あるのに〜〜〜
私もゆっくり
やっていきます。 -- ちゃーちゃん (2010年02月14日09時)

33. うわぁーーー気合いいれなおすと凄いですね。。。その精神力に感嘆です
。僕もまたがんばり始めているのですが、最近筋肉も付けて勝負なのでな
かなか体重は減りません。。でもサイズあ増えてはいないので、もう少し
したら効果が出てくるかな？と期待しています。お互いがんばりましょう
ーーーー。。。 -- chanco (2010年09月27日09時)

34. おめでとう〜。すご〜いですね。
秘訣、教えて〜〜〜〜。
-15ｋｇなんで
す。どうすれば・・・ -- じてんしゃ (2011年07月10日16時)

35. じてんしゃさん
ありがとうございます。
甘いものや油ものを控えるなど
一日の摂取カロリーを意識しつつ、夕食はDHCのプロティンダイエットにお
きかえました。
あとは自宅でできる運動と、このサイトに記録をつけた
くらいですよ。
多少リバウンドしましたが、ゆっくり落していったせい
か大幅には戻っていません♪
がんばってくださいね！私もあとマイナス10
キロ目指してがんばります〜 -- すらぃむ (2011年07月18日23時)

36. こんにちは！久しぶりに復活ですね。。。僕も今年に入ってからジムと水
泳また頑張りだしました。体重の減り方以上に締まってきた感じがします
。またお互いがんばりましょうね。 -- chanco (2012年06月08日15時)

37. chancoさん
お久しぶりです。
コメントありがとうございます。
やっぱり
運動大事ですよね〜
同じ体重でもきちんとトレーニングしてた時のほう
がひきしまってた気がします。。。
私も、がんばりまぁす！！！ -- すらぃむ (2012年06月09日22時)

38. あっ、動きはじめましたね。スライムさんは動きだすと意思が固いのかす
ごい結果出しますよね。すごいなぁーー -- chanco (2012年06月14日07時)

39. ＞chancoさん
やっと動きましたが・・・
ダイエット始めるたびに、だんだ
ん動きだすのが
遅くなっている気がします(^_^;)
chancoさんをまねて、運動
を取り入れてみたら動き出しました。
家でできる運動ですが、少しでも
引き締まるといいなぁ♪ -- すらぃむ (2012年06月15日00時)

40. こんばんは！今は停滞期かな？ここがんばり所ですよね！ファイト！僕は
今日驚異的な87キロが出ました。なんか、反動が怖いｗｗｗｗスライムさ
んもやりだすとすごいので頑張りましょうねｗｗｗ -- chanco (2012年06月19日22時)

41. ＞chancoさん
すっかり停滞期…
今、高温期なので体重が減らないのは
仕
方ないかなと思いつつも、
スコアが減らないのは
モチベーションがさが
っちゃいます(~_~;)
乗り越えなくては〜

それにしても、chancoさんは好調
ですね！
やっぱりトレーニングで基礎代謝もあがってるんだろうなぁ。 -- すらぃむ (2012年06月20日07時)

42. こんばんは！ちょっとリバウンドされたのですね。。。でリカバリー中で
すか？もう戻っていますね。さすがです。スライムさんはいままでの実績
があるからおの調子ですね。油断しないでお互いがんばりましょうねーー
ー！！！ -- chanco (2012年09月01日23時)

43. ＞chancoさん
調子に乗って食べるとあっさりリバウンドしてしまいます・
・・
chancoさんのように、運動してないからですよねぇ。。。
停滞期に負
けそうです(笑)
メッセージありがとうございました！ -- すらぃむ (2012年09月16日09時)

44. こんばんは！急に体重がガタ落ちしましたね？何かあったのですか？ちな
みに僕は仕事で岡山。。ロングだったのでついついおいしいもの食べて飲
んで激増しました、、、やっと今日元の水準になってきました。お互いが
んばりましょうねーーー。 -- chanco (2012年10月16日23時)

45. chancoさん コメントありがとうございます(*^_^*) ちょっと食欲が落ちた時と
痩せ期が重なり、体重が落ちましたが、またまた停滞期にはまっています(
^_^;) あきらめず、がんばります！ -- すらぃむ (2012年10月20日10時)